girl001的博客秀

关于作者

用户名:girl001
笔名:girl001
地区:

日历  

快速登录

+ 用户名:
+ 密 码:

我的博采 我的论坛 我的RSS

文章索引

在线留言



最新评论

访问统计:
文章个数:7
评论个数:0
留言条数:0



Powered by BlogDriver 2.1

girl001的博客

 

欢迎访问girl001的博客

文章

??????·???????????

    ±?????·????¤×÷???ì?ì??×????????????????¤·?????????????????????
    

????????????°×????·????¨·????????????????ü??·????è?ó?????????????·????????±??????ü?????????°??????·?????±?????????????·?????????????????????????×????????????????????????????ò??
   

 ????????UVA??UVB????????UVB????????????·????°?ì±????ó???????ü?ê???????§±¨??????????·??????????????¤·?????????15??????UVA ?ù?ì????
   

 ?ò????????UVA?ù????±?????????95??????????????20??-30????????????·????¤??????????UVA???????ò?????????±?????????????????§??±??????°?ì???¤????×??????????????×??????????×????¤·?·??×???????????¤·?°????ú?ú??
    

UVA???ì????°????÷?????ò???ò×????????????¤·??ú?ú?ó??×????ù????????°??¤????????·???????????????°?????·????°?ì??·??????????????ù??·?????±í?¤??????????????????????±í?¤??????°???????????????????°????????§???ù??????°??????????????????????????????????¤·??????????????¤?????°?ì???ü????????·¨????????·?×???·?±???
   

 ???????é????????????????????????·?????×??????????ì?????????ò????????±?????·????¤×÷???ì?ì??×????????????????¤·?????????????????
    

?×???é??????????????????????·????÷???§????????????·??ü??????????????????????·????????????è?????í????????·????????ê?á?????????ü????????????????·¨???ú???????§??????????????°×???§???????à?±×?????????????×???????·???????????????°??ê???????ù????????????????
    

???¨????????????·????????????????????à?????§???????×???????ì?????¨???????????×??????×?????????????????????????????????????????×????????????ó×????????ü???????????ó×????????¤?????????¨???????í?à????????????????????????????(???????ú?????à??????)??????????·??ò?÷·??????¨×????????°????????????????·????????????????????????ù??????????
    

????????????·???????????×??à?±??·????§???????????ò????·????????????????§?????±?ò???????±???????????????????????¨???ü???????ó?????°????????????°??????????????×?????????±???????????à?±???????ú?????ú?????????????à?????ú????????????????????????????????????????·?????±???·???
    

?ó???????????????????????????????ó??·?????????????×??????????????á·??ú??????×??????????×?ù?????ù?????í???¨?????¤???ò?????????ò??·????é?????à???????ó??????·???????????????×????????????????ì?????ü?????????????á?????????°???°°????????????????ò???§??????????????×???????????·??????????????ó???????????í?à?????????????????ò°???

- 作者: girl001 2005年07月13日, 星期三 22:59  回复(0) |  引用(0) 加入博采

美丽肌肤的四种精油

    保养肌肤的工作是天天要做的,不仅是一种预防,也是一种态度。。。
    

亚洲人面对美白的肌肤,花费的金额远超出其它肌肤的需求,在阳光下,欧洲人似乎比我们更热中,目前除了肌肤的病变之外,对于肌肤的老化与容貌,阳光也都有着让我们值得「适量」曝晒的原因。
   

 阳光中的UVA与UVB里,虽然UVB对我们人体肌肤的影响比较大,但是近年来,医学报告不断出炉发现,日旋光性皮肤伤害约有15%是由UVA 所造成。
   

 因为阳光中UVA所占的比率,高达95%,而且其中有20%-30%可穿透至肌肤真皮层,再加上UVA不受气候、季节、时间、臭氧层、与玻璃遮蔽物的影响,长期不自觉地曝晒,即易形成色素沉着、皮肤发炎、老化甚至皮肤癌的产生。
    

UVA是造成黑斑的主要原因:因紫外线照射,皮肤产生大量自由基,导致细胞膜的过氧化反应,使黑色素细胞受内分泌影响,分泌黑色素,并往上分布到表皮角质层,而其中黑色素在表皮老死细胞中累积,即形成「黑斑」。医学上所说的黑斑,是指黑色素对称性地沉积在两颊等皮肤。由于是从真皮慢慢影响,更加让人无法在这个部分做好防备。
   

 这里要介绍四种精油,他们在面对肌肤上有着些微的差异,但是原则上来说,保养肌肤的工作是天天要做的,不仅是一种预防,也是一种态度。
    

首先介绍的是玫瑰,玫瑰对于肌肤的主要效果在于能让肌肤更加的活化,尤其是面对肌肤的衰老,只需要少许就能让肌肤感受到年轻,对于其它的精油来说,都无法替代玫瑰的效果,玫瑰对于美白的效果也是相当卓越。如果担心自己的肌肤已经不再是十七八岁的美人儿,可以使用看看。
    

橙花的精油对于肌肤来说,具有一种回复青春的效果,在炎热的夏天,橙花的清爽很容易与玫瑰做出区隔,尤其在清新与活力中间感受到一丝的自然。很像在大自然中呼吸,却又受到大自然的呵护,对于橙花来说,许多仕女喜欢上这种略带衿持的香气(至少,跟玫瑰相较起来)。不管在东方或西方,橙花总给人无邪的感觉,这一个部分,在面对恶毒的太阳也一样可以管用。
    

薰衣草,在肌肤的使用上有着相当广泛的效果,不仅在镇静肌肤上面,在烫伤,咬伤的时候也能救急,气味宜人,让薰衣草的通用更加的让大家没话说。薰衣草的安全性高,不容易过敏,同时味道中性,相当适合男生与女生使用,越来越多的男生可以接受薰衣草,让在阳光男孩也能有对抗肌肤的草本秘方。
    

洋甘菊,又称之为地上的金苹果,在大部分的精油中,是最温和的,鲜少会发生过敏的状况,对于幼儿也一样可以享受花草乐趣,因此隔离霜或是防晒乳也很多有加上洋甘菊成分的。每次使用,总觉得味道清淡到快要遗忘的感觉,但是会感觉到温馨以及安心,对于在室内或是户外的活动都让我自己感觉到舒服。这是我觉得洋甘菊为什么许多人也很能接受的原因吧。

- 作者: girl001 2005年07月13日, 星期三 22:59  回复(0) |  引用(0) 加入博采

对付油性毛孔粗大 - 完整精油配方 zhuan

是不是,你也会觉得脸部的毛细孔仍然让你感觉不好见人呢?事实上,精油也能给你辅助的帮忙
 
导致毛孔粗大其实主要有两种原因,一为肌肤皮脂腺的油脂分泌量比较多,使得输送皮脂的「油管」口径变粗,自然毛孔就会粗大。如果再加上皮脂阻塞在毛囊内部,使得过多的皮脂堵塞住毛孔口,也会将毛细孔撑得更大。而通常皮脂分泌较旺盛的部位以T字地带为主,所以肌肤的T字带毛孔真的比较容易出现粗大的情形。

而另外一种毛孔粗大的原因则是肌肤真皮结缔组织松弛变形,使得毛囊周围的结缔组织无法保持弹性,毛囊因而扩张而造成永久性的毛孔粗大问题。

适用精油:
柠檬香茅:可有效清除粉刺,平衡油脂分泌,对于容易出油的皮肤,特别有收敛的做用
天竺葵:活肤作用,帮助皮肤的新陈代谢。
丝柏:对于皮肤表面的血管扩张有很好的收敛作用,有控油保水的做用。

精油配方:
柠檬香茅1滴,丝柏2滴,天竺葵2滴,调和于5ml的葡萄子油

精油护理:
每晚洗完脸后按摩皮肤,或毛孔粗大处,按摩后洗净皮肤表面的油脂。可收敛毛孔,修补受损的皮肤,并提供皮肤的光滑与细致。

特别注意:
不过使用的时候尽量仍避免直接照射到阳光,使得对光过敏的橙类精油有副作用喔。

- 作者: girl001 2005年07月13日, 星期三 22:58  回复(0) |  引用(0) 加入博采

test
中国女性时尚论坛
太平洋时尚女性网
太平洋时尚女性
女性时尚论坛
时尚女性网
女性时尚杂志
中国女性时尚
女性时尚服饰
女性时尚服装
时尚女性内衣
中国女性时尚网
tom女性流性时尚
女性时尚发型
女性时尚手机
中年女性看时尚
时尚女性mp
女性时尚网站
女性美丽时尚
女性时尚美容
最新女性时尚
女性与时尚
女性胖者时尚装扮图
女性时尚文章
时尚个性女性抽烟图
时尚女性生活方式
女性时尚包包
女性时尚穿衣
古代女性时尚
女性时尚网站欣赏
女性中性时尚
女性时尚春秋鞋图片
女性
女性时代
女性健康
瑞丽女性网
女性论坛
女性时代娱乐中心
女性频道
女性内衣
女性网
女性手机
女性生活
职业女性
女性保健
女性人体艺术
女性世界
女性话题
性感女性
瑞丽女性论坛
女性知识
女性心理
瑞丽女性
女性安全期测试
女性美容
女性天地
女性人体
女性时代娱乐
女性健康网
it女性
女性杂志
女性生殖健康
女性心理学
女性娱乐中心
女性更年期
瑞丽女性网论坛
女性时代论坛
女性服饰
女性英文名
女性健康网
女性生殖健康
女性生理健康
女性健康知识
女性健康常识
女性健康论坛
中华女性健康网
女性健康保健
女性健康咨询
女性健康频道
女性的健康
女性健康网站
女性健康减肥
三九女性健康网
女性心理健康
女性健康美容
女性健康饮食
关注女性健康
女性健康食谱
女性健康在线咨询
女性生殖健康网
中国女性健康网
女性身体健康
女性健康指南
关爱女性健康
女性生开殖健康
女性更年期健康
女性怀孕健康
女性健康问答
计划生育女性健康
关于女性健康
女性健康保健意义
女性健康生活
夏季女性健康
女性健康问题
女性健康卫生
女性健康自测
办公室女性健康
中年女性健康
女性健康论坛图片
生殖健康系列女性
女性健康讲座
女性体质亚健康自测
关注女性生殖健康
女性生理与健康
现代职业女性健康
女性生殖健康图
女性生殖健康教育
女性健康教育
女性健康咨询中心
女性健康食品
女性美容与健康
女性医疗健康
女性健康险
女性健康见闻
谈女性健康
女性健康拒绝安全套
女性美食与健康
阳光行女性健康
女性健康与猫狗
女性
女性时代
瑞丽女性网
女性论坛
女性时代娱乐中心
女性频道
女性内衣
女性网
女性手机
女性生活
女性生理
女性生殖
职业女性
女性保健
女性人体艺术
女性话题
性感女性
女性用品
瑞丽女性论坛
女性知识
女性心理
瑞丽女性
女性美容
女性天地
中年女性服饰
女性时尚服饰
女性服饰搭配
年夏季女性服饰
女性服饰品牌
女性夏季服饰
艾格女性服饰
职业女性服饰
女性服饰网
女性魅力服饰
女性服饰图片
清朝女性服饰
女性流行服饰图片
女性白领服饰加盟店
瑞丽女性论坛服饰
女性服饰加盟
女性日记服饰
唐代女性服饰
关于女性服饰
女性服饰经典
杭州女性日记服饰
女性服饰品牌店
服饰
淑女坊服饰
上海服饰
瑞丽服饰
韩国服饰
流行服饰
时尚服饰
林枫服饰
中国服饰网
服饰搭配
休闲服饰
品牌服饰
外贸服饰
情侣服饰
艾格服饰
服饰网
中国服饰
虫虫服饰
谈谈服饰
夏季服饰
服饰图片
名牌服饰
服饰批发
儿童服饰
森马服饰
街头服饰
潮流服饰
only服饰
杭州服饰
以纯服饰
瑞丽服饰美容
中国服饰报
少女服饰
服饰加盟
品牌服饰折扣店
服饰公司
运动服饰
夏季流行服饰
美特斯邦威服饰图片
嘻哈服饰
今夏流行服饰
coco服饰
唐朝服饰
韩国流行服饰
广州服饰
哥弟服饰
服饰论坛
李宁服饰
夏季流行服饰
印度服饰
白领服饰
街舞服饰
三彩服饰
流行服饰
日韩服饰
外贸服饰批发
班尼路服饰
哈韩服饰
哈日服饰
中华服饰网
苹果服饰
hiphop服饰
年流行服饰
coco少女服饰
服装服饰
服饰文化
朋克服饰
瑞丽服饰批发
最新流行服饰
爱琴海情侣服饰
瑞丽服饰折扣网
免费qq服饰
夏日服饰
秋水伊人服饰
服饰美容
江苏服饰网
中域服饰
北京服饰
女性休闲服装
女性休闲生活
女性休闲裤
女性
女性时代
女性健康
瑞丽女性网
女性安全期
女性论坛
女性时代娱乐中心
女性频道
女性内衣
女性网
女性手机
女性生活
女性生理
职业女性
女性保健
女性人体艺术
女性世界
女性话题
性感女性
女性内裤
女性用品
瑞丽女性论坛
女性知识
女性心理
瑞丽女性
女性安全期测试
女性美容
女性天地
中国女性时尚论坛
女性人体
女性时代娱乐
女性健康网
it女性
女性杂志
女性生殖健康
女性心理学
女性娱乐中心
女性更年期
时尚女性
瑞丽女性网论坛
女性时代论坛
女性服饰
女性英文名
女性身体
女性安全期自测
女性的安全期
女性服装
女性疾病
女性生理健康
女性怀孕
女性游戏
女性人体摄影
女性生殖图片
女性性病
女性文学
女性饰品
太平洋女性网
女性向游戏
超级女性娱乐网
女性娱乐
女性生理卫生
女性创业
女性脱发
tom女性
女性生理周期
女性便秘
女性英文名字
女性生理结构
太平洋女性
女性健康知识

- 作者: girl001 2005年07月13日, 星期三 22:55  回复(0) |  引用(0) 加入博采

在KTV里唱出你纤瘦的腹部

一位声乐专家说过:由呼吸控制的歌声才是声乐,呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸,谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰满的胸部。

  用呼吸控制歌声

  底气不足,音域不宽,都可以通过学习呼吸技巧来改善。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时,人们交谈时所需音量较小,气息浅,不需要很大的力度,而且我们说话时连续用嗓时间长了,嗓音就容易疲劳、嘶哑,这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。

  唱歌是为了抒发情感,是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量,又要有一定的力度变化,并要求根据歌曲的需要,或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段,有它自身特有的一套规律和方法,是后天训练出来的。

  唱歌时的呼吸运动主要包括三个步骤。

  1、吸气:

  用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来,腹部方面,横膈膜逐渐扩张,使腹部向前及左右两侧膨胀,小腹则要用力收缩,不扩张。背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,而且也是必须向下和向左右扩张的,这时气推向两侧与背后并贮在那里,屏住呼吸然后再缓缓将气吐出。

  2、吐气:

  唱歌用气时,仍要保持吸气状态。这点很重要,就好比给自行车打足了气,不能一下子放松了,这里还有一个保持呼吸的问题,要保持住气息,就必须在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗。在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的,紧张的部位就是横膈膜、两肋,两肋就像是一只充足的气球一样,我们要让声音坐在上面,往下拉,不能让气球往上浮起来,也就是说要把气息拉住,不能让它提上来,这就牵涉到一个气息支点的问题。

  3、唱歌时要有气息支持点:

  支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点,当我们咳嗽或笑的时候,可以直接感觉到它的支持作用。没有经过呼吸训练的人,唱歌时常常脸红脖子粗的,青筋直暴,歌声僵直,高音上不去,低音下不来,都是与气息支持点没有保持住有关。反之,我们掌握了呼吸方法,有了支持点的感觉,那么,歌唱发声时,便会感到声音仿佛落在我们所控制的气息上,也就是说声音是由呼吸来支持了,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来。

  塑造平坦的腹部

  唱歌时正确的呼吸方式掌握起来并不容易,所以不妨练习一下日本著名的山田式呼吸法。这种呼吸方法能够帮你掌握唱歌的呼吸方法,更能训练出平坦的腹部,丰满的胸部。

  山田式呼吸法已经在日本推行了几十年,据介绍,一位电视台的小姐在采访山田式呼吸法的时候,现场学习了这种新的呼吸方式,当时她的胸围是83厘米,腰围是63厘米,臀围是93厘米。3个月后,她的体型就发生了很大的改变。她的胸围变成了88厘米,腰围是61厘米,臀围是89厘米。在减肥的同时,还起到了丰胸的效果。

  在进行山田式呼吸法时,先用鼻吸气,双肩不要上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气。在呼吸过程中,可以使用上腹部,但小腹一定要保持收缩状态。

  山田式呼吸法步骤

  尽量收缩小腹,充分自然地吸气。

  吐气时注意小腹部不要膨胀。

  呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢。

  注意:

  刚开始使用山田式呼吸法时,不要马上加大呼吸量。因为胸廓还未充分扩展,空气会习惯性地吸入小腹,因此,呼吸量应适当加大。

  速效瘦身腹部呼吸法

  1两脚脚底并?暸掏榷俗?br>

  2两膝尽量向下上半身尽量向上伸展

  3两臂尽量向上伸直两手食指伸直其它手指弯曲

  4收紧小腹边扩胸边吸气

  5吸气的同时上半身向前倾倒腹部尽量下压

  6上半身倾倒到最大限度停止呼吸

  7当憋不住气时边吐气边抬起上半身两臂不要用力

  8起身呼吸五次后再重复此动作反复五至十次

  卡拉OK也治病

  到KTV纵情欢歌除了可以放松身心,更可以美容、减肥、治疗精神疾病,还能增强胃肠及肝功能。时下,日本、台湾等地区就有一些专业的医师推行卡拉OK健康疗法。

  KTV包厢里空间小,光线暗,会让精神紧张或者抑郁的人有安全感。精神抑郁者通过歌唱表达出自身的感受,发泄情感。这有助于改善他们的不良情绪,满足他们的自恋倾向。

  如果唱带有性感含意歌词的歌时,身体内的性腺会因受刺激而产生荷尔蒙,对防止皮肤老化及改善更年期障碍相当有帮助。

  投入的演唱随着歌词的喜怒哀乐变化表情,可以活动到许多平时很难运动到的脸部组织,起到维持皮肤弹性、瘦脸的功效。

  投入演唱时的紧张感,与唱完后的放松感,不断反复有助于自律神经的平衡,同时也可防止高血压、调整肝机能和胃肠机能。

  唱歌时练习用腹式呼吸更可锻炼腹肌收缩,改善腰痛,达到减肥的效果。

  唱偏低音的歌曲可以使血压安定,拉长音的歌曲可以消除压力,快节奏的歌曲可以减肥。

  卡拉OK健康疗法其实很简单,每周唱一次,根据自己的情况选择曲目,唱歌时最好能记住歌词,且全情投入,每次最多唱10首。

  卡拉OK也要适可而止

  唱卡拉OK固然有许多好处,但如果不注意环境,以及唱得太过火,也可能导致一些意想不到的疾病。

  在正常情况下,人的声带每秒钟振颤约为50至100次,唱歌时则高达80至1200次。持续不断地唱歌,会令声带黏膜充血、水肿,以致血管破裂、出血,引致急性声带炎,说话时便会声音嘶哑、喉咙痛,甚至有轻微呼吸困难。情况严重者更会出现声带结节、产生息肉等。

  研究指出,一般人若持续8小时在音量达90分贝的环境中,或在音量达120分贝的环境中待半小时,会令听力受损。现在不少KTV室内的音量分贝数都达100以上,加上房间里的回音,对耳朵的伤害会更深。长时间处在声浪大及嘈杂的环境中,便会有耳鸣、突发性耳聋的情况出现。

  如果KTV里环境干燥密闭、空气污浊,再加上有人吸烟,会对呼吸系统造成影响。加上房间依*中央空调,如果通风系统欠佳,过滤网充满灰尘和霉菌,更是传染疾病的温床。另外卡拉OK房间光线暗淡,电视荧幕的闪光也会刺激视网膜,长时间会造成视觉疲劳、引起头晕等现象。

- 作者: girl001 2005年07月13日, 星期三 21:46  回复(0) |  引用(0) 加入博采

女性健康减肥我的减肥战斗史
来源: 中国孕育网|5721谐音母亲爱你 关注传播 未经许可,谢绝转载
  我的减肥战斗史

  从小就特羡慕我老姐,她是属于那种海吃海喝不长肉的那种,而本人虽从小只吃水果和素食却长了许多松松的肉肉,那时候我才明白了什么叫作老天不公。结果在本人健康成长的过程中,大多数的时间都耗在欣赏老姐吃饭豪放模样上了。

  女孩长到十五六必定会臭美,我也不例外。可是我总不明白,为什么买不着喜欢的衣服,那种可爱的粉粉的YY总是只有S\M,L号也是缩了水的L号,根本容不下我那还算标准的身躯。经过长时间的摸索和总结,我明白了像我这种170CM,60公斤的欧洲标准身材在中国是比较难求得市场的。于是,少女时期的我就与体重开始作起长期艰苦的斗争,直到今天……

  首先,那时还在上学,没钱也没胆去买什么减肥药。只有呼上一群狐朋狗友于暑假每天早上去体育场锻炼身体,结果首先受不了的是我老妈,她不能容忍十五六的女儿一大早被一大群臭小子围在门口狂喊“**,快起床喽,去打羽毛球喽”,然后我家的防盗窗上一阵乱响。老妈警告后,我也对狐朋狗友们发出警告,不许再乱喊要注意影响。然后……第二天早上我家周围出现了一群叫喊卖豆浆、油条的。这样几天之后,我还是决定继续睡懒觉,放弃运动减肥这一想法。这一想法一丢就是三年,其间,由于上学比较无聊,迷上了吃夜宵,本人的体重一度暴涨至65公斤(好恐怖)。

  然后上班喽,遇到了现在的老公,他遇见我的时候正好我玩了一个夏天瘦了好多。老公一直觉得我的身材不错,谈恋爱吗肯定是边吃边玩,我俩天天在外边找饭店吃饭,很快我原形毕露,脸上又开始出现婴儿肥,走路想漂亮点儿就得收腹挺胸,连老公脸上也出现了善意的坏笑。

  我不甘心这样下去,反正工作了有钱,跑到一家药店说要最贵的效果最好的减肥药,店员拿来一种(**)药,我开始在家偷偷的吃减肥药,效果是很明显,我一度体重只有55公斤,但是这种药的副作用也很厉害,我拼命的要喝水而且头好昏。所以体重到55公斤时我就停了它,我又可以穿上漂亮的衣衣了,走在街上似乎回头率高好多,我逛街的时间越来越多。买衣服时,店员们总说“小姐,你身材好好,穿什么都漂亮”,哈,这种赞美让我飘飘然。

  这种情况持续了一段时间,反正我的体重一直就在57公斤以内,自己的感觉很好,走路很轻松很自信,反正是一身的潇洒。

  但是在和老公结婚时我又受了严重的打击,拍婚纱前去试拍时看见潢屋的洁白婚纱好生激动,真想快点看到自己美丽的模样。但是……小姐看了一下我的身材从边上拿出一款很老的婚纱让我试,我当场就不乐意了。我选了一件最喜欢的婚纱让小姐给我试,结果发现我又胖了好多,我喜欢的婚纱没一件能穿上。在从婚纱店回家的路上,我下定决心一定要在拍婚纱照前两周内减重到55公斤以内。

  回家后立刻找美容院做减肥,当时美容院说一个星期肯定能减5公斤,我就天天去美容院花一个小时让绑在肚子上的减肥仪一个劲的震动,有时还漏电让我咬牙切齿的。这还不算,我还严格按美容院说的不能吃这个不能吃那个执行我的饮食,并且将晚饭这餐的主食饭给减掉了。一周后5公斤是没减掉,不过还是掉了3公斤,总算快到了我定的55公斤的范围。

  这时我心情才好些,等着拍婚纱照。结果总算还行,老公看我的身材好多了,下决心拍豪华套系。首席的摄像师和化妆师侍候了一整天。我也保持了良好的状况和愉悦的心情,最后摄像师看我状态不错决定出外拍夜景,夜里街上灯光闪烁,我仿佛童话故事里的女主角,穿着长长的洁白婚纱展现自己最美丽的时刻。拍完结婚照后我立刻让老公找了家饭店大吃了一顿,慰劳一下我可怜的小胃。

  很快我结婚了,我压根还没做好准备就怀孕了,这时候当然不能再虐待身体喽,肚子里的宝宝可不是开玩笑的。可是老天真的和我作对,我能吃想吃的时候却不能吃。为了给宝宝加营养,我妈天天烧好多菜,我每次都口水直流的,当我大口大口吃完后状况出现了,我开始呕吐,剧烈的呕吐。后来发展到我肚子饿了要吐,我吃饱了也吐。就这样一直吐到了生宝宝的那天,医生说我羊水剧少必须刨了。可怜的儿子在没有充足营养滋润下就来到人世间,小东西出生时只有3.3公斤,这对于我和老公的身材简直是种污辱。

  生完宝宝后的种种大家是预料到的,从生产的第二天我就起床开始照顾宝宝,我忙极了累极了,像个上了发条的锁不停的走。小东西最大的作用就是让我再也睡不成懒觉,吃不成安稳饭,上不了馆子。结果刚出了月子,我的体重竟然就只有58公斤了,现在宝宝一岁多点了,我日子稍微好过一点,但是他还是不让我能好好休息,就这样我体重一直在60公斤以内。以至于上班之后同事们说压根就看不出我生了孩子。

  现在做了妈妈对少女装当然没兴趣了,这才发现市场上的衣服很多我都能穿的。但是我不能松懈呀,我现在偶尔会吃上两粒曲美控制一下自己,我想这种感觉也是很好的。

  我觉得女人还是要学会爱自己,给自己一些限制让自己更美丽,我想我这辈子还是会和自己的体重过不去的吧,减肥战斗史应该会待续很久的。

- 作者: girl001 2005年07月13日, 星期三 21:43  回复(0) |  引用(0) 加入博采

女性健康减肥我的减肥战斗史
来源: 中国孕育网|5721谐音母亲爱你 关注传播 未经许可,谢绝转载
  我的减肥战斗史

  从小就特羡慕我老姐,她是属于那种海吃海喝不长肉的那种,而本人虽从小只吃水果和素食却长了许多松松的肉肉,那时候我才明白了什么叫作老天不公。结果在本人健康成长的过程中,大多数的时间都耗在欣赏老姐吃饭豪放模样上了。

  女孩长到十五六必定会臭美,我也不例外。可是我总不明白,为什么买不着喜欢的衣服,那种可爱的粉粉的YY总是只有S\M,L号也是缩了水的L号,根本容不下我那还算标准的身躯。经过长时间的摸索和总结,我明白了像我这种170CM,60公斤的欧洲标准身材在中国是比较难求得市场的。于是,少女时期的我就与体重开始作起长期艰苦的斗争,直到今天……

  首先,那时还在上学,没钱也没胆去买什么减肥药。只有呼上一群狐朋狗友于暑假每天早上去体育场锻炼身体,结果首先受不了的是我老妈,她不能容忍十五六的女儿一大早被一大群臭小子围在门口狂喊“**,快起床喽,去打羽毛球喽”,然后我家的防盗窗上一阵乱响。老妈警告后,我也对狐朋狗友们发出警告,不许再乱喊要注意影响。然后……第二天早上我家周围出现了一群叫喊卖豆浆、油条的。这样几天之后,我还是决定继续睡懒觉,放弃运动减肥这一想法。这一想法一丢就是三年,其间,由于上学比较无聊,迷上了吃夜宵,本人的体重一度暴涨至65公斤(好恐怖)。

  然后上班喽,遇到了现在的老公,他遇见我的时候正好我玩了一个夏天瘦了好多。老公一直觉得我的身材不错,谈恋爱吗肯定是边吃边玩,我俩天天在外边找饭店吃饭,很快我原形毕露,脸上又开始出现婴儿肥,走路想漂亮点儿就得收腹挺胸,连老公脸上也出现了善意的坏笑。

  我不甘心这样下去,反正工作了有钱,跑到一家药店说要最贵的效果最好的减肥药,店员拿来一种(**)药,我开始在家偷偷的吃减肥药,效果是很明显,我一度体重只有55公斤,但是这种药的副作用也很厉害,我拼命的要喝水而且头好昏。所以体重到55公斤时我就停了它,我又可以穿上漂亮的衣衣了,走在街上似乎回头率高好多,我逛街的时间越来越多。买衣服时,店员们总说“小姐,你身材好好,穿什么都漂亮”,哈,这种赞美让我飘飘然。

  这种情况持续了一段时间,反正我的体重一直就在57公斤以内,自己的感觉很好,走路很轻松很自信,反正是一身的潇洒。

  但是在和老公结婚时我又受了严重的打击,拍婚纱前去试拍时看见潢屋的洁白婚纱好生激动,真想快点看到自己美丽的模样。但是……小姐看了一下我的身材从边上拿出一款很老的婚纱让我试,我当场就不乐意了。我选了一件最喜欢的婚纱让小姐给我试,结果发现我又胖了好多,我喜欢的婚纱没一件能穿上。在从婚纱店回家的路上,我下定决心一定要在拍婚纱照前两周内减重到55公斤以内。

  回家后立刻找美容院做减肥,当时美容院说一个星期肯定能减5公斤,我就天天去美容院花一个小时让绑在肚子上的减肥仪一个劲的震动,有时还漏电让我咬牙切齿的。这还不算,我还严格按美容院说的不能吃这个不能吃那个执行我的饮食,并且将晚饭这餐的主食饭给减掉了。一周后5公斤是没减掉,不过还是掉了3公斤,总算快到了我定的55公斤的范围。

  这时我心情才好些,等着拍婚纱照。结果总算还行,老公看我的身材好多了,下决心拍豪华套系。首席的摄像师和化妆师侍候了一整天。我也保持了良好的状况和愉悦的心情,最后摄像师看我状态不错决定出外拍夜景,夜里街上灯光闪烁,我仿佛童话故事里的女主角,穿着长长的洁白婚纱展现自己最美丽的时刻。拍完结婚照后我立刻让老公找了家饭店大吃了一顿,慰劳一下我可怜的小胃。

  很快我结婚了,我压根还没做好准备就怀孕了,这时候当然不能再虐待身体喽,肚子里的宝宝可不是开玩笑的。可是老天真的和我作对,我能吃想吃的时候却不能吃。为了给宝宝加营养,我妈天天烧好多菜,我每次都口水直流的,当我大口大口吃完后状况出现了,我开始呕吐,剧烈的呕吐。后来发展到我肚子饿了要吐,我吃饱了也吐。就这样一直吐到了生宝宝的那天,医生说我羊水剧少必须刨了。可怜的儿子在没有充足营养滋润下就来到人世间,小东西出生时只有3.3公斤,这对于我和老公的身材简直是种污辱。

  生完宝宝后的种种大家是预料到的,从生产的第二天我就起床开始照顾宝宝,我忙极了累极了,像个上了发条的锁不停的走。小东西最大的作用就是让我再也睡不成懒觉,吃不成安稳饭,上不了馆子。结果刚出了月子,我的体重竟然就只有58公斤了,现在宝宝一岁多点了,我日子稍微好过一点,但是他还是不让我能好好休息,就这样我体重一直在60公斤以内。以至于上班之后同事们说压根就看不出我生了孩子。

  现在做了妈妈对少女装当然没兴趣了,这才发现市场上的衣服很多我都能穿的。但是我不能松懈呀,我现在偶尔会吃上两粒曲美控制一下自己,我想这种感觉也是很好的。

  我觉得女人还是要学会爱自己,给自己一些限制让自己更美丽,我想我这辈子还是会和自己的体重过不去的吧,减肥战斗史应该会待续很久的。

- 作者: girl001 2005年07月13日, 星期三 21:42  回复(0) |  引用(0) 加入博采

测试
时尚论坛
时尚杂志
时尚服饰
夜时尚
流行时尚
时尚家居
时尚发型
时尚服装
中国时尚品牌网
娱乐时尚
时尚君子
时尚手机
时尚生活
时尚健康
时尚图片
时尚网站
时尚衣服
生活时尚频道
时尚网
时尚中国
时尚女装
时尚男人
音画时尚
东方时尚
韩国时尚
东方时尚驾校
时尚传奇
时尚风云年代
时尚饰品
街头时尚
时尚前沿
法国时尚台
时尚男装
中国女性时尚论坛
时尚女人
时尚旅游
中国时尚论坛
时尚芭莎
时尚家具
时尚魅音
瑞丽时尚
时尚年代
时尚潮流
时尚女性
时尚先生
时尚英语
娱乐时尚国际在线
第一时尚
时尚女孩
时尚摄影
男性时尚
上海生活时尚频道
时尚美女
时尚大连
时尚美容
时尚音乐
时尚品牌
时尚精品
时尚手表
中国时尚网
时尚购物
时尚内衣
时尚女包
最新时尚
时尚女鞋
瑞丽时尚先锋
电脑时尚
时尚品牌网
追求时尚
时尚坐标
时尚新秀
时尚资讯
时尚在线
时尚频道
时尚金鹰网
时尚包
伟伦时尚
女报时尚
上海时尚
时尚首饰
时尚网名
数码时尚
时尚经典
男士时尚
时尚时装
时尚先锋
时尚美发
时尚杂志社
新时尚魔兽
时尚夏装
时尚广场
时尚女生
时尚话题
时尚小店
时尚网络
时尚发型图片
法国时尚电视台
时尚家装
美容大王
汽车美容
美容美发
手机美容
美容护肤
美容院
雪可美容网
美容知识
大唐美容院
美容网
美容论坛
宠物美容
整形美容
美容美发学校
中华美容网
美容方法
美容产品
医学美容
美容学校
男士美容
大s美容大王
水果美容
美容减肥
美容院传奇
美容常识
中医美容
美容化妆
美容瘦身
果蔬美容
美容养颜
女性美容
蜂蜜美容
中药美容
雪可美容小游戏
美容美发网
柠檬美容
美容图片
美容店
美容仪器
美容食品
美容网站
如何美容
美容师
北京美容院
美容保健
瑞丽服饰美容
牙齿美容
激光美容
家庭美容
夏季美容
健康美容
美容院管理
黄瓜美容
美容加盟
美容大王下载
美容diy
美容连锁
宠物美容师
美容招聘
美容小常识
佳莉雅美发美容中心
芦荟美容
阿嘴的美容密笈
美容秘方
美容美发传播网
北京美容美发学校
美容院莱维蒂
美容医院
皮肤美容
上海美容院
美容培训
美容冰箱
饮食美容
医疗美容
关于美容
中华美容网论坛
美容面膜
牛奶美容
河南整形美容医院
时尚美容
美容杂志
美容学院
宠物美容学校
美容化妆品
美容小知识
美容健身
雪可美容
大秦手机美容
美容食谱
美容院加盟
汽车美容加盟
美容院装修
上海美容
美容保养
汽车美容学校
深圳美容
面部美容
广州美容学校
美容用品
橄榄油美容
减肥方法
减肥食谱
减肥药
针灸减肥
运动减肥
如何减肥
快速减肥
健康减肥
减肥论坛
怎样减肥
减肥食品
减肥产品
丽姿减肥胶囊
丽姿减肥
xp减肥
减肥茶
减肥瘦身
腹部减肥
减肥的方法
减肥网
减肥秘方
苦瓜减肥
明星减肥
饮食减肥
美容减肥
快速减肥法
中药减肥
减肥法
快速减肥方法
减肥秘诀
减肥餐
减肥食物
腿部减肥
快减肥胶囊
大腿减肥
减肥计划
夏季减肥
蜂蜜减肥
关于减肥
瑜珈减肥
跳绳减肥
水果减肥
局部减肥
最有效的减肥方法
游泳减肥
科学减肥
苹果减肥
大印象减肥茶
减肥胶囊
臀部减肥
手臂减肥
怎么减肥
减肥吧
健身减肥
小腿减肥
酸奶减肥
节食减肥
瑜伽减肥
西瓜减肥
丽姿减肥药
减肥网站
华伦减肥贴
夏日减肥
如何快速减肥
减肥药品
我的减肥日记
埋线减肥
减肥汤
旗人减肥
减肥沙龙
红豆减肥
按摩减肥
真真减肥胶囊
运动减肥方法
保鲜膜减肥
曲美减肥
伪劣减肥产品巧识别
腰部减肥
减肥妙招
最快的减肥方法
减肥仪器
夏天减肥
winxp减肥
减肥偏方
香港丽姿减肥胶囊
减肥知识
减肥菜谱
减肥套餐
跑步减肥
健康减肥方法
so瘦减肥茶
牛奶减肥
产后减肥
xp减肥专家
减肥中心
减肥日记
男士减肥
脸部减肥
红豆减肥法
瑞梦减肥茶
女性健康减肥
女性最科学减肥计划
女性健身减肥
中年女性减肥
女性减肥方法
女性美容减肥
女性运动减肥
女性减肥的最佳模式
女性减肥饭后
女性减肥最佳时期
减肥药对女性的威害
女性减肥午饭后
减肥
减肥方法
减肥食谱
减肥药
针灸减肥
运动减肥
如何减肥
快速减肥
健康减肥
减肥论坛
怎样减肥
减肥食品
减肥产品
丽姿减肥胶囊
丽姿减肥
xp减肥
减肥茶
减肥瘦身
腹部减肥
减肥的方法
减肥网
减肥秘方
苦瓜减肥
明星减肥
饮食减肥
美容减肥
快速减肥法
中药减肥
减肥法
快速减肥方法
减肥秘诀
减肥餐
减肥食物
腿部减肥
快减肥胶囊
大腿减肥
减肥计划
夏季减肥
蜂蜜减肥
关于减肥
瑜珈减肥
跳绳减肥
水果减肥
局部减肥
最有效的减肥方法
游泳减肥
科学减肥
苹果减肥
大印象减肥茶
减肥胶囊
臀部减肥
手臂减肥
怎么减肥
减肥吧
健身减肥
小腿减肥
酸奶减肥
节食减肥
瑜伽减肥
西瓜减肥
丽姿减肥药
减肥网站
华伦减肥贴
夏日减肥
如何快速减肥
减肥药品
我的减肥日记
埋线减肥
减肥汤
旗人减肥
减肥沙龙
红豆减肥
按摩减肥
真真减肥胶囊
运动减肥方法
保鲜膜减肥
曲美减肥
伪劣减肥产品巧识别
腰部减肥
减肥妙招
最快的减肥方法
减肥仪器
夏天减肥
winxp减肥
减肥偏方
香港丽姿减肥胶囊
减肥知识

- 作者: girl001 2005年07月13日, 星期三 21:41  回复(0) |  引用(0) 加入博采

已锁定
此日志为草稿状态,请同作者联系,发送短消息,如果你的身份符合作者的要求,点击此处可以进行浏览

- 作者: girl001 2005年07月13日, 星期三 21:37  回复(0) |  引用(0) 加入博采